Amélie est une professionnelle du mouvement passionnée, avec plus de dix ans d’expérience dans le domaine de l'entraînement. Son parcours a débuté avec quatre années de gymnastique artistique féminine compétitive, une base qui a nourri sa compréhension du corps et du mouvement. Certifiée par Alexandre Paré en 2013, elle a travaillé dans plusieurs établissements reconnus tels qu’Espace Thomas, Énergie Cardio et le gym B52 de l’Université McGill, où elle s’est concentrée sur l’enseignement des fondements de l’entraînement en force. Elle a aussi enseigné le Pilates au sol pendant deux ans dans un studio privé, s’est formée à la méthode de résistance lente inspirée du Pilates avec Studio Resistance, et a approfondi le Pilates classique auprès de divers mentors. Aujourd’hui, elle donne des cours sur Reformer avec une touche contemporaine, mêlant tradition et modernité. En été, elle anime des cours de HIIT dans les parcs et propose actuellement des cours de groupe au BOA Social Club à Saint-Henri.

Son approche est ancrée dans le mouvement fonctionnel, le bien-être global et une compréhension approfondie de l’anatomie grâce à sa formation en massothérapie et ses études en naturopathie. Elle accueille toutes les identités de genre et accompagne ses client·e·s dans une démarche de reconnexion corporelle et de transformation durable du mode de vie.
Ses spécialisations incluent :

  • Entraînement en force (bases et progression)

  • Mouvement fonctionnel et mobilité

  • Entraînement axé sur la longévité

  • Santé des femmes et bien-être hormonal

  • Accompagnement à la ménopause

  • Mouvement et neurodivergence

  • Conditions auto-immunes (ex. : polyarthrite rhumatoïde, fibromyalgie)

  • Pratiques somatiques et mouvement créatif

  • Coaching de transformation du mode de vie

  • Mouvement basé sur l’anatomie (issu de la massothérapie)

  • Bien-être holistique inspiré de la naturopathie

Amélie is a passionate fitness professional with over a decade of experience, beginning her journey through four years of competitive artistic feminine gymnastics. Certified by Alexandre Paré in 2013, she has worked in various fitness spaces including Espace Thomas, Énergie Cardio, and McGill University’s B52 Gym, where she focused on educating clients in the fundamentals of strength training. She has coached Mat Pilates for two years in a private studio, trained in the Slow Resistance Method with Studio Resistance, and studied classical Pilates with multiple mentors. Today, she teaches Reformer Pilates with a contemporary twist, combining tradition with innovation. In the summer, she leads outdoor HIIT classes in the park and currently offers Pilates reformer group sessions at BOA Social Club in St-Henri.

Her approach is rooted in functional movement, holistic wellness, and a deep understanding of anatomy through her background as a massage therapist and studies in naturopathy. She welcomes all genders and identities, specializing in empowering clients through mindful movement and lifestyle change.

Specializations include:

  • Strength training fundamentals

  • Functional movement & mobility

  • Longevity-focused workouts

  • Women's health & hormonal wellness

  • Menopause support

  • Movement strategies for neurodivergence

  • Autoimmune conditions (e.g., rheumatoid arthritis, fibromyalgia)

  • Somatic practices & creative movement

  • Lifestyle transformation coaching

  • Anatomy-based movement (massage therapy-informed)

  • Holistic wellness through a naturopathic lens

Amélie McGarrell, Entraîneur personnel, Pilates sol & Reformer

Make it

  • Pilates sur Reformer à BOA Social Club dans St-Henri

    Du niveau débutant à avancé, j’offre des cours de Pilates Reformer conçus pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et développer la conscience corporelle dans un mouvement fluide, sécuritaire et élégant.

    Situé au cœur de St-Henri, au BOA Social Club.
    Des séances privées sont également disponibles sur demande.

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    From beginner to advanced, I offer Reformer Pilates classes designed to build strength, flexibility, and body awareness in a safe, elegant flow.

    Located in the heart of St-Henri at BOA Social Club
    Private sessions also available upon request

    Make It

  • Entraînement en Plein Air au Parc Lafontaine et Parc Laurier - 50 min ( Français & english)

    Avril 2025

    Jour et heure à venir – Apportez votre serviette et votre bouteille d’eau.

    *English will follow

    Cours de style HIIT (haute intensité par intervalles), accessible à tous les niveaux

    Mouvements fonctionnels pour renforcer, tonifier et stimuler l’énergie vitale

    Intégration de la respiration et de pauses conscientes pour une approche holistique

    En pleine nature, sous les arbres du parc Lafontaine

    Des sessions privées ou semi-privées sont disponibles sur demande

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    A powerful moment to sweat, breathe, and reconnect with your body and nature.

    HIIT-style class (high intensity interval training), open to all levels

    Functional movement to build strength, tone, and awaken vital energy

    Breathwork and mindful pauses for a holistic, grounded approach

    Set in nature, beneath the trees of Parc Lafontaine

    Private and semi-private sessions available upon request

    Day and time to be announced – Bring your towel and water bottle.

    Coming soon

  • Coaching Privé – Entraînement Musculaire au Gym

    Programme sur mesure pour développer votre force, votre posture et votre vitalité.

    Séances d’entraînement personnalisées en salle, adaptées à votre niveau et vos objectifs

    Suivi individualisé en technique, progression et motivation

    Mise en forme fonctionnelle, prise de masse ou tonification musculaire

    Approche holistique, axée sur la conscience corporelle et la régularité

    Les séances ont lieu selon votre choix:

    -Gym de l’Université McGill

    -Gym Athletik sur le Plateau Mont-Royal

    -Chez vous ou en ligne

    Horaires flexibles

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    A customized program to develop your strength, posture, and vitality.

    Personalized training sessions adapted to your level and goals

    Individualized support in technique, progression, and motivation

    Functional fitness, muscle building, or body toning

    A holistic approach focused on body awareness and consistency

    Sessions are available at your preferred location:
    – McGill University Gym
    – Athletik Gym on the Plateau Mont-Royal
    – At your home or online

    Let me know if you'd like a version for social media, a brochure, or a visual layout!

    Coming soon
  • Services en Entreprise – Bien-être Holistique en Milieu de Travail

    Services en Entreprise – Bien-être Holistique en Milieu de Travail

    *English will follow

    Des interventions personnalisées pour améliorer la vitalité, la posture et la concentration de vos équipes.

    Ateliers de groupe : gestion du stress, pauses actives, auto-massages, herboristerie

    Séances de Pilates ou d’entraînement fonctionnel en entreprise

    Conférences bien-être sur l’alimentation, le sommeil, les rituels de régénération

    Formules ponctuelles ou programmes réguliers selon vos besoins

    Approche professionnelle, adaptée à tout type d’équipe (télétravail inclus)

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    Corporate Wellness Services – Holistic Health at Work

    Tailored interventions to improve your team’s vitality, posture, and focus.

    Group workshops: stress management, active breaks, self-massage, herbal wellness

    In-office Pilates or functional movement sessions

    Wellness talks on nutrition, sleep, and daily regeneration rituals

    One-time events or ongoing programs customized to your company’s needs

    Professional and inclusive approach, adapted for remote or in-person teams

    Available onsite, online, or in hybrid format.

    Coming soon